En tant que mère, vous voudrez peut-être améliorer la forme de vos seins une fois que vous aurez sevré votre bébé. Vous voudrez peut-être être à votre meilleur et regarder ces photos post-grossesse, et vous ferez tout votre possible pour vous remettre en forme.
Une fois que vous avez commencé à allaiter, vos seins s’affaissent et ils n’auront plus la forme merveilleuse que vous aimiez. Mais, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Voici ce que vous pouvez faire pour améliorer la forme de vos seins après l’allaitement.
Devis express gratuit
Pourquoi vos seins s’affaissent-ils après l’allaitement ?
Les nouvelles mères associent souvent les seins tombants à l’allaitement ; cependant, ce n’est pas vrai. C’est la fin de la grossesse qui provoque l’affaissement des seins.
Le poids supplémentaire que les nouvelles mères prennent pendant la grossesse pour les canaux galactophores élargis commence à diminuer une fois que les seins commencent à rétrécir. Combiné avec une réduction du poids corporel de la femme enceinte, cela laisse les seins sous une forme dégonflée
Des moyens faciles de remodeler vos seins après l’allaitement
Il existe différentes façons de modifier la forme de vos seins après l’allaitement, et certaines d’entre elles sont décrites ci-dessous.
Douche
Prenez des douches alternées, mais pas une douche tous les deux jours. La clé est de changer la température de l’eau lorsque vous vous douchez. Il s’agit d’une technique simple pour améliorer progressivement la force et la tonicité des seins et leur insuffler de la vie.
L’utilisation de cette technique d’alternance d’eau chaude et froide en continu pendant vos douches, peut stimuler la circulation sanguine tout autour, et particulièrement dans vos seins. Cela les incitera à se redresser et à rester fermes. Cependant, cette technique n’aura qu’un effet temporaire et ne remodèlera pas vos seins de façon permanente.
Un bon soutien-gorge avec une bonne posture
L’affaissement des seins est ce que la plupart des femmes enceintes ressentent mal une fois qu’elles ont sevré leur enfant de l’allaitement. Tout ce qu’il faut pour vous aider à inverser les changements est d’utiliser le bon soutien-gorge et de vous tenir correctement, dès les premières étapes.
Vous devrez peut-être remplacer vos anciens soutiens-gorge par des plus récents, ou même opter pour des soutiens-gorge de sport pour obtenir un meilleur maintien et une meilleure forme.
De plus, à mesure que vous tenez votre enfant constamment et que vous le nourrissez, votre posture change et il est légèrement penché vers l’avant. Corrigez-le et corrigez également votre technique d’allaitement.
Massez vos seins
L’allaitement fournit beaucoup de stimulation à vos seins, mais le sevrage ne leur donne pratiquement aucune stimulation. Masser vos seins peut aider vos seins à mieux contrer cela. Les différentes techniques garantissent que vos seins reçoivent une stimulation de toutes les directions, provoquant la revitalisation de la circulation sanguine et soutenant les tissus mammaires dans leur réparation et leur repousse.
L’utilisation d’huile d’olive ou d’huile d’amande peut réduire l’effet d’affaissement et les massages peuvent insuffler de la force dans les muscles, les aidant à se maintenir ensemble.
Crèmes naturelles pour les seins
L’un des moyens populaires que la plupart des femmes utilisent pour contrer les changements dans leurs seins après l’allaitement est les crèmes et les suppléments naturels. Fabriquées à partir de fenugrec ou de palmier nain, ces crèmes sont connues pour avoir des propriétés intéressantes qui affectent la peau et les tissus musculaires de diverses manières.
Leur application régulière raffermit efficacement la peau et donne une texture lisse et ferme aux seins. De plus, la crème de fenugrec est connue pour faire des merveilles en gardant la forme et la taille des seins intacts. Dans tous les cas, il est préférable d’en parler à votre médecin avant de commencer à les utiliser.
Une bonne alimentation
Votre régime pendant la grossesse et pendant que vous allaitez serait différent du régime que vous devez suivre maintenant. Quoi que vous mangiez, vous devez vous rappeler d’inclure dans votre alimentation des aliments qui améliorent le tonus musculaire, rendent votre peau souple et combattent l’élasticité de la peau en la resserrant.
Pour cela, vous devez inclure des aliments riches en vitamine B et en vitamine E, car ils améliorent le teint de la peau. En dehors de cela, vous devez réduire la consommation d’aliments d’origine animale riches en graisses. Ceux-ci peuvent ajouter du poids à vos seins mais réduire leur souplesse.
Exercices corporels spécifiques
Peu importe ce que vous mangez, vos seins ne retrouveront pas leur forme normale si vous ne faites pas d’exercice. Faire les bons exercices est le moyen le plus simple et le plus pratique pour obtenir naturellement des seins fermes et en forme.
Techniquement, les seins sont simplement des couches de graisse, vous ne pouvez donc pas les façonner directement. Cependant, divers muscles sous-jacents travaillent à les maintenir correctement et à maintenir votre posture droite. Ce sont les muscles qui doivent être travaillés, ce qui améliorera par conséquent l’attrait visuel de vos seins.
Il est préférable d’opter pour des exercices qui se concentrent sur votre tronc et votre poitrine, comme les pompes, les pulls avec haltères et la presse thoracique. Commencez par des poids légers et développez progressivement votre force. Obtenez un bon entraîneur de gym et parlez-en à votre médecin avant de commencer ces exercices.
Techniques chirurgicales d’amélioration
Cela devrait idéalement être votre dernier recours et ne devrait être choisi que si vous n’êtes pas satisfaite de l’apparence de vos seins. Même ainsi, il est fortement recommandé d’utiliser toutes les autres méthodes naturelles mentionnées ci-dessus pendant une période de temps substantiel et d’opter pour une amélioration chirurgicale si leurs résultats ne sont pas à la hauteur.
En raison des progrès médicaux, il existe de meilleures méthodes d’amélioration qui donnent à vos seins une sensation et un aspect naturels même après la chirurgie. Il peut y avoir de nombreuses interventions chirurgicales et un choix clair de choisir la forme et la taille que vous souhaitez.
Assurez-vous de faire des recherches adéquates sur la procédure et de choisir un chirurgien plasticien expérimenté avant de procéder à l’amélioration chirurgicale.
Y a-t-il des avantages à long terme de ces méthodes de remodelage des seins ?
Les techniques naturelles peuvent commencer à montrer leur effet sur quelques mois et prendre leur temps pour atteindre leur apogée. Le choix d’aller de l’avant avec une méthode particulière pour rendre vos seins fermes et en bonne forme dépend de votre volonté et du temps et de l’argent que vous êtes prêt à y investir.
Les exercices, les crèmes et les changements alimentaires peuvent aider à donner à vos seins une forme appropriée. Vos seins peuvent ne pas retrouver la forme que vous aviez avant votre grossesse, mais ces méthodes amélioreraient la forme affaissée et étirée.
Cependant, si vous êtes soucieux de votre image corporelle et que vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire, opter pour une amélioration chirurgicale pourrait être le bon choix pour vous.
Néanmoins, il est nécessaire de comprendre les coûts associés à la liberté de choisir à quoi vous voudriez que vos seins ressemblent. L’effet de l’augmentation mammaire sur une grossesse consécutive et tout effet sur votre corps ainsi qu’une procédure répétée devraient tous être pris en compte avant de prendre votre décision finale.
Alors que la chance que vos seins redeviennent comme ils étaient avant est presque impossible. Il y a de fortes chances qu’ils atteignent un état plutôt bon pour votre âge et votre corps.
Savoir comment obtenir des seins plus volumineux après l’allaitement par des moyens naturels peut vous aider à démarrer sur la bonne note et vous aider à entrer dans ces magnifiques robes pour montrer à nouveau votre corps incroyable.
